Heilkraft der Bewegung

am 13.03. startet die bekannte Vortragsreihe in die neue Saison…

… zum Thema: „Gesundes Essen und sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel für den Hobby- und Freizeitsportler“.
Wer Sport macht, will sich fit halten, seine Leistungsfähigkeit steigern – und manchmal auch sein Gewicht unter Kontrolle halten. Selbst wenn es bei Hobbysportlern nicht um neue Weltrekorde geht, sollten sie Wert auf die richtige Ernährung legen. Schließlich leistet ihr Körper mehr, wenn er optimal mit Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien versorgt ist.
Kohlenhydrate, Eiweiß, Nährstoffe, Vitamine und Mineralien sind wichtig für Sportler. Aber wie viel wovon essen? Und was am besten vor dem Sport zu sich nehmen, was danach?
Herr Dr. Bernd Rüdenauer wird Ihnen diese Fragen im Vortrag beantworten.
Zeit: 19.00 Uhr
Ort: Klostercafé, Klostergasse 5a, Bensheim
 
weitere Vorträge sind bereits geplant
 

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